Algunos alimentos te mantienen lleno mucho más que otros. Combinarlos con tu GLP-1 potencia el control del apetito.
La proteína y la fibra se digieren lento y disparan señales de saciedad; los alimentos voluminosos llenan el estómago con pocas calorías.
| Comida | Por qué sacia |
|---|---|
| Yogur griego + fruta | Proteína + fibra |
| Sopa de verduras + pollo | Volumen + proteína |
| Ensalada grande + huevo | Fibra + proteína |
💡 Empieza tus comidas por la proteína y la verdura; llegarás saciado antes de los carbohidratos.
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Comparar precios en GLPcompara →La proteína es la más saciante, seguida de la fibra.
La fruta entera sí (por su fibra); los jugos no tanto.
Sí; aportan volumen con pocas calorías.
No; complementa su efecto y mejora resultados.