Bajar de peso es la mitad del reto; mantenerlo es la otra. Estas son las claves para no recuperarlo.
Tras adelgazar, el cuerpo defiende su peso previo aumentando el hambre y bajando el gasto. Por eso el mantenimiento requiere estrategia, no solo voluntad.
Como la obesidad es crónica, muchas personas continúan con una dosis de mantenimiento. Suspender del todo sin hábitos firmes suele llevar al rebote.
💡 El periodo con medicamento es la mejor ventana para instalar hábitos que sostengan el resultado.
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Comparar precios en GLPcompara →No necesariamente, pero muchos requieren mantenimiento. Lo decide tu médico.
El cuerpo aumenta el hambre y baja el gasto tras adelgazar.
Proteína, fuerza, actividad diaria y monitoreo constante.
En algunos casos sí, con supervisión médica.