Las mesetas son normales, pero puedes prevenir muchas con buenos hábitos desde el inicio. Así evitas estancarte con Mounjaro.
Al perder peso, el cuerpo gasta menos energía y defiende su nuevo peso. Sin ajustes, el progreso se frena.
Revisa calorías ocultas, sube proteína, intensifica el ejercicio y consulta a tu médico sobre la dosis. No comas drásticamente menos: cuesta músculo.
💡 A veces la meseta indica que llegaste a un peso saludable; tu médico te ayuda a interpretarla.
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No; suelen ser adaptación del cuerpo.
El exceso de restricción la empeora; mejor optimizar hábitos.
Si la meseta dura muchas semanas pese a los ajustes.